便秘を解消するのに食物繊維は逆効果!?便秘に即効で効くツボとは?

便秘がひどくなるとツライですよね。

便秘になると腸の働きが弱くなるため、食べ物を消化する力と吸収する力が衰えてきます。

そうなると、体に必要な栄養が滞ってしまい、食べているのに栄養失調になることもあるんです。

また、腸内の働きが悪くなると大腸菌が繁殖して、そこから発生する有害が毒素が体をまわることにもなります。

その毒素の影響で頭痛がしたり、イライラしたりして、日常生活にも支障をきたす恐れもあります。

そこで今回は、便秘を解消するのに食物繊維は逆効果なのか便秘解消に効く食べ物と飲み物便秘解消に即効で効くツボなどについてご紹介します。

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目の疲れにイヤリングが効くって本当!?運転中の疲れ目の原因は?

目が疲れてくると、ショボショボしますよね。

目の疲れをとるには色んな解消方法があると思います。

一般的には目薬をさしたり、目の周辺をもんだりして目の疲れを取ったりしている方も多いのではないでしょうか。

あと、温湿布などもありますね。

パソコンやスマホを長時間やっていると、眼が乾いてくるので目薬でもささないよりはマシになります。

しかし、意外なもので目の疲れが取れたりするんです。

そこで今回は、目の疲れに効く耳ツボや運転中の疲れ目の原因目の疲れをとる食べ物などについてご紹介します。

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肩こりの原因になる姿勢とは?解消するには温めるのか冷やすのか?

肩こりは大人だけでなく、子供も肩こりになります。

肩こりの症状が酷いと、朝起きたときから首が回らなかったり、肩が上がらなくなります。

また、頭痛や吐き気の症状がでる人も結構多いです。

そんな肩こりは、肩や肩甲骨周りの筋肉が硬くなったり、血行が悪くなることで引き起こされます。

そこで今回は、肩こりの原因となる姿勢と、肩こりを解消するには温めるのか冷やすのか肩こりを解消するエクササイズなどについてご紹介します。

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乳製品は毎日摂取する?体に合わない人やアレルギーの人はどうする?

牛乳やヨーグルト、チーズなどの乳製品を毎日食べている人も多いですよね。

乳製品にはカルシウムが豊富に含まれていますし、乳酸菌には腸の調子を整えて便秘解消にも役立ちます。

しかし、その一方で乳製品を摂り過ぎると体に悪いため、毎日摂る必要はないという意見もあるようです。

そこで今回は、乳製品は毎日摂取する方が良いのか乳製品が体に合わない場合やアレルギーがある場合などはどうするのか、などについてご紹介します。

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喫煙や受動喫煙で癌になる確率やリスクとは?肺がんだけじゃない?

喫煙すると肺がんになりやすいと言われていますよね。

また、喫煙は肺がんの他にも重大な病気を引き起こす原因となり、寿命そのものも縮めてしまいます。

しかも喫煙は本人だけの問題だけでなく、妻のお腹の中の胎児や子供の健康にも深く影響してくるんです。

そこで今回は、喫煙や受動喫煙で癌になる確率やリスクはどれくらいなのか禁煙は肺がんだけではない重大な事実についてご紹介します。

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