グルコサミンのサプリを飲むタイミングは?1日の摂取量はどれくらい?

グルコサミン 膝痛に効く

若い頃と比べて、ちょっとした段差でつまづくことがありますよね。

また、長く歩けないとか、歩くと膝の関節がきしむ、ヒザが痛い、そういった経験はありませんか?

その原因の多くは、ヒザの軟骨成分のグルコサミンが減少しているからだと言われています

 そのグルコサミンは、加齢と反比例して減少して行きます。

見た目の健康維持と同じように、ヒザや関節の健康にも気をつけたいですよね?

でも、ヒザや関節のことは、どうやって改善すればいいか分からない方も多いのではないでしょうか?

実は、全然そんなことは無いんです。

そこで今回は、グルコサミンのサプリを飲むタイミングと1日の摂取量などについてご紹介します。

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