【あがり症の震えの原因と症状】克服する呼吸法とトレーニングとは?

あがり症

自分はあがり症だなって思ったことありませんか?

あがり症とは、大勢の人前でスピーチをする場合に、緊張し過ぎて手や声が震えたり、顔が真っ赤になったりするなどの症状があります。

また、人によっては、人前で字や絵を書いたり、食事をしたりすると異常に人の視線が気になる人も、あがり症だと言われています。

そんな自分が嫌になる人も結構多いと聞きますが、実は、日本人の約80%の人は、あがり症なんだそうです。

つまり、10人いれば、8人はあがり症なんですから、何も自分だけじゃないんだと思ったら、結構気持ちも楽になりますよね。

そこで今回は、あがり症の震えの原因と症状あがり症を克服する呼吸法やトレーニング方法についてご紹介します。

あがり症とは

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