【虫歯を予防する方法】食後の緑茶が虫歯を予防するって本当?

虫歯予防 歯磨き

歯ブラシで歯磨きする時は、「3・3・3」という方式が良いと言われています。

その「3・3・3」とは、「1日3回、食後3分以内、3分間以上」という方法で歯を磨くと虫歯予防に効果的です。

では、なぜ食後3分以内に磨くと良いのでしょうか?

その理由は、食後3分で歯と歯ぐきの間につまった歯垢が、虫歯の原因となる虫歯菌を作りだすからです。

そのため、食後には歯磨きをする習慣づけで、歯垢と虫歯菌を洗い流すことが大切です。

そこで今回は、食後の緑茶で虫歯予防歯ブラシを水で濡らすのはダメな理由歯ブラシの交換時期の目安などについてご紹介します。

歯磨き 虫歯予防

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