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バランスボールを使ったダイエット方法には色々あります。 しかし、ただ単にバランスボールに座っているだけで、自然と無意識のうちにインナーマッスルが鍛えられるという効果があるのがバランスボールダイエットなのです。 体の中から鍛えられますので、引き締まったバランスのとれた体へと導いてくれますよ。 そこで今回は、バランスボールダイエットのボールの選び方と座り方、簡単なやり方や方法、などに