妊娠中にダイエットスープやダイエットコーラ?ダイエット成功法は?

ダイエット

つわりが治まった妊婦の皆さん、体重が気になってませんか?

今まで大好きだった甘いものや脂っこいものを我慢して、毎日体重計とにらめっこしているのではないでしょうか。

妊娠中はどうしても必要以上に体重が増えてしまう時ってありますし、ダイエットで少しでも余計な体重を減らしたいと思いますよね。

妊婦さん自身や赤ちゃんに悪影響がないダイエット方法がないものか気になるところです。

そんな妊娠中に、ダイエットスープや糖分を控えるためにカロリーゼロのダイエットコーラを取り入れても大丈夫なのでしょうか。

また、妊娠中にダイエットして成功した妊婦さんがやっていたことって気になりますよね。

今回はこちらも一緒に、ご紹介していきましょう!

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妊娠中の頭痛や肩こりがひどい!妊婦さんでもできる対策は?

頭痛

頭痛が起きると本当に辛いですよね。

食欲もなくなってしまうし、家事や日常生活を送ることもできなくなるほど、ひどい頭痛が起きることもあります。

私も妊娠前から頭痛肩こりを抱えていたのですが、中期に入ったころから、さらにひどくなって悩んでいました。

でも、薬や鎮痛剤を使うわけにもいかないし…どうすればいいの?と困っていました。

そんな私と同じ悩みを抱えている妊婦さんも、きっと多いでしょう。

いろいろ対処法はあるものの、頭痛にも種類があるのをご存知ですか?

中には肩こりが原因となる頭痛もあったり、症状も様々です。

種類ごとに対策も違ってくる頭痛。

そこで今回は、妊娠中に抱えることの多い頭痛や肩こりの原因と対策をご紹介します。

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耳垢が臭い、かゆみの原因は?中耳炎や加齢臭なのか?

耳垢

耳掃除、好きな人結構多いですよね。

毎日している、そんな人も結構いるかもしれません。

最近は、黒い綿棒や良く取れる耳かきなど、耳掃除グッズも充実しています。

わざわざ通販で購入する、そんな人もいるかもしれません。

ですが、耳垢が臭い、かゆみなどで悩んでいる人はいないでしょうか。

その原因はご存知でしょうか、ひょっとしたら中耳炎になっているかもしれません。

特に20代後半の女性であれば、加齢臭と疑ってしまうかもしれません。

そこで今回は、耳垢が臭い、かゆみの原因、中耳炎や加齢臭などについて紹介します。

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こむら返りと肉離れの違いと見分け方はどこ?予防法はどうする?

こむら返り 肉離れ

こむら返りと肉離れは症状が似ているような感じがしますが、どこがどう違うのか分からない人が多いはずです。

そこで、それぞれの見分け方を紹介しますので、もしも怪我をした時にはどちらになったのか見分けます。

また、それぞれの違いを見極めて、自分の周りの人が怪我をした時に、直ぐに対処出来るように覚えておきましょう。

さらに、こむら返りにならないための予防法も紹介します。

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グルコサミンのサプリを飲むタイミングは?1日の摂取量はどれくらい?

グルコサミン 膝痛に効く

若い頃と比べて、ちょっとした段差でつまづくことがありますよね。

また、長く歩けないとか、歩くと膝の関節がきしむ、ヒザが痛い、そういった経験はありませんか?

その原因の多くは、ヒザの軟骨成分のグルコサミンが減少しているからだと言われています

 そのグルコサミンは、加齢と反比例して減少して行きます。

見た目の健康維持と同じように、ヒザや関節の健康にも気をつけたいですよね?

でも、ヒザや関節のことは、どうやって改善すればいいか分からない方も多いのではないでしょうか?

実は、全然そんなことは無いんです。

そこで今回は、グルコサミンのサプリを飲むタイミングと1日の摂取量などについてご紹介します。

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