コーヒーを飲むと眠気覚ましになることは知ってますよね。 これはコーヒーに含まれているカフェインの覚醒効果だということも広く知られています。 しかし、コーヒーの効果や効能はそれだけではなかったのです。 そこで今回は、コーヒーの効果や効能とデメリットとは何なのか、コーヒーがインスタントだと効果は違うのか、などについて紹介していきましょう。 コーヒーの効果と効能
続きを読む宅配の野菜の安全性と本当にお得なのか？定期購入ならおすすめは？
福島での原発事故があってから、食品の放射線汚染の問題が話題になりましたね。 その影響からか、安全な宅配野菜セットを定期購入する方が増えているそうです。 近所で仲の良い主婦の方にも、宅配の野菜セットを定期購入しようか検討しているとのことで、おすすめのところはないかと相談されました。 我が家でも利用しているので、そこを教えてあげたらとても喜んでいました。 そこで今回は、宅配の野
続きを読む妊婦の便秘は赤ちゃんに影響がある！？即効性のある食べ物とは？
昨年、会社を寿退社した同僚と久しぶりに街で会いました。 ランチをしながら、彼女といろいろな話をして盛り上がりました。 そんな彼女は、現在妊娠4ヶ月ですが、ひどい便秘に悩んでいるそうなのです。 なので、私の経験から色々アドバイスしてあげると、すごく喜んでくれました。 そこで今回は、妊婦の便秘は赤ちゃんに影響があるのか、便秘解消に即効性のある食べ物やストレッチなどについて、紹介
続きを読む筋肉痛が回復する時間ってどのくらい？回復を早める運動や食べ物とは？
先日、会社の上司が筋肉痛で腰が痛いとぼやいていました。 どうしたのですか？と聞くと、部屋の模様替えをしていて、重いタンスなどの家具を移動したそうです。 確かに、日頃からあまり運動もしてなさそうな上司です。 普段使わない筋肉を急に使い、筋肉痛になるなんてことは誰にでもありますよね。 そこで今回は、筋肉痛が回復する時間はどれくらいなのか、筋肉痛の回復を早める運動や食べ物などにつ
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