便秘を解消するのに食物繊維は逆効果！？便秘に即効で効くツボとは？ 便秘がひどくなるとツライですよね。 便秘になると腸の働きが弱くなるため、食べ物を消化する力と吸収する力が衰えてきます。 そうなると、体に必要な栄養が滞ってしまい、食べているのに栄養失調になることもあるんです。 また、腸内の働きが悪くなると大腸菌が繁殖して、そこから発生する有害が毒素が体をまわることにもなります。 その毒素の影響で頭痛がしたり、イライラしたりして、日常生活にも 続きを読む