冬になると、おいしいものも多く、食欲も抑えられなくなりますよね。 そして、私の場合は、寒くなると少し引きこもりがちになってしまいます。 一番、怖いのがお正月太りです。 家で食べて、飲んで、寝ての生活。。。 お正月なると、私はいつも太ってしまうんですが、みなさんはどうですか？ 私も来年こそは、意識して注意していきたいと思っています。 そこで今回は、正月太りの原因と
続きを読む乳がんを予防する食べ物と運動とは？サプリに予防効果はある？
私達の食生活は知らず知らずのうちに欧米化になってきてますよね。 食生活の欧米化は、乳がんになる原因の一つです。 そこで今回は、乳がんを予防する食べ物と運動、サプリに乳がんの予防効果はあるのかについてご紹介しましょう。 乳がんを予防する食べ物とは？ 乳がんを予防するには、普段の食事を日本食中心に変えることが大切です。 なぜなら、乳がんの原因が食事の欧米
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