乳製品は毎日摂取する？体に合わない人やアレルギーの人はどうする？ 牛乳やヨーグルト、チーズなどの乳製品を毎日食べている人も多いですよね。 乳製品にはカルシウムが豊富に含まれていますし、乳酸菌には腸の調子を整えて便秘解消にも役立ちます。 しかし、その一方で乳製品を摂り過ぎると体に悪いため、毎日摂る必要はないという意見もあるようです。 そこで今回は、乳製品は毎日摂取する方が良いのか、乳製品が体に合わない場合やアレルギーがある場合などはどうするのか、 続きを読む