バランスボールダイエットの体験談

家でも気軽にできるエクササイズということで、バランスボールダイエットを私もやってみたことがあります。テレビなどで見ていると、軽くバランスボールに座っているように見えますが、意外と力を使うことがよくわかりました。ただボールに座って、バランスを取るだけなのに、全身の筋肉をすごく使っているのが実感できますよ。そこで今回は、バランスボールダイエットの体験談として、実際に自分