福島での原発事故があってから、食品の放射線汚染の問題が話題になりましたね。 その影響からか、安全な宅配野菜セットを定期購入する方が増えているそうです。 近所で仲の良い主婦の方にも、宅配の野菜セットを定期購入しようか検討しているとのことで、おすすめのところはないかと相談されました。 我が家でも利用しているので、そこを教えてあげたらとても喜んでいました。 そこで今回は、宅配の野
続きを読む妊婦の便秘は赤ちゃんに影響がある！？即効性のある食べ物とは？
昨年、会社を寿退社した同僚と久しぶりに街で会いました。 ランチをしながら、彼女といろいろな話をして盛り上がりました。 そんな彼女は、現在妊娠4ヶ月ですが、ひどい便秘に悩んでいるそうなのです。 なので、私の経験から色々アドバイスしてあげると、すごく喜んでくれました。 そこで今回は、妊婦の便秘は赤ちゃんに影響があるのか、便秘解消に即効性のある食べ物やストレッチなどについて、紹介
続きを読む筋肉痛が回復する時間ってどのくらい？回復を早める運動や食べ物とは？
先日、会社の上司が筋肉痛で腰が痛いとぼやいていました。 どうしたのですか？と聞くと、部屋の模様替えをしていて、重いタンスなどの家具を移動したそうです。 確かに、日頃からあまり運動もしてなさそうな上司です。 普段使わない筋肉を急に使い、筋肉痛になるなんてことは誰にでもありますよね。 そこで今回は、筋肉痛が回復する時間はどれくらいなのか、筋肉痛の回復を早める運動や食べ物などにつ
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