バランスボールに座って姿勢をキープしたり、弾んだりすることでダイエット効果があるのがバランスボールダイエットです。 筋肉には、体の外側にあるアウターマッスルと内側にあるインナーマッスルという筋肉があります。 しかし、普段は使わない筋肉なので、中々鍛えることができないんですよね。 でも、バランスボールダイエットでは、このインナーマッスルを簡単に鍛えることができます。 そんなバ
続きを読むバランスボールダイエットの簡単なやり方と方法とは？
バランスボールを使ったダイエット方法には色々あります。 しかし、ただ単にバランスボールに座っているだけで、自然と無意識のうちにインナーマッスルが鍛えられるという効果があるのがバランスボールダイエットなのです。 体の中から鍛えられますので、引き締まったバランスのとれた体へと導いてくれますよ。 そこで今回は、バランスボールダイエットのボールの選び方と座り方、簡単なやり方や方法、などに
続きを読む熱中症の水分補給にアルコール摂取がダメな理由とは？
真夏の季節に、冷えたビールやチューハイなどのアルコール飲料は仕事の疲れも吹き飛ぶ程ですよね。 でも、熱中症の水分補給にそうしたアルコール飲料は、絶対にダメだって知ってましたか？ そこで今回は、熱中症の水分補給にアルコール摂取がダメな理由とは何なのかについて、ご紹介します。 熱中症の水分補給にアルコール摂取はなぜダメなの？ 熱中症の予防対策や水分補給にアルコールを摂取
続きを読む子供の熱中症が室内やプールでもなりやすいのはなぜ？水分補給の量は？
2歳になる娘がいる夫婦で夫の姑と同居している友人がいるのですが、子供が熱中症にならないか心配しています。 家の中に居ても暑い日は室温が上がってしまうのでエアコンを入れたいのですが、同居している姑さんがエアコンが苦手で嫌がるそうなんです。 仕方がないので、近くのプールに子供と度々行くそうなんですが、プールでも熱中症になると聞いて悩んでいました。 そこで今回は、子供の熱中症は室内やプ
続きを読む髪のカラーリングでセルフのメリットやデメリットとは？やり方のコツ！
髪のカラーリングはセルフでなく、いつも美容院でしてもらっているって方も結構いますよね。 でも、自分でセルフヘアカラーしている人も意外と多いみたいなんです。 確かに、美容院でやってもらうと、1万円ぐらいかかりますが、自分で市販のカラーリング剤ですると、1,000円前後でできてしまいますしね。 ただし、自分で染めるとムラになってしまったり、上手くできる自信がなかったり、髪へのダメージ
続きを読むバナナの色が青い時や黒くなった場合の効果とは？食べごろの色は？
体に必要な食物繊維も摂ることができるバナナは、ビタミンやミネラルなどの栄養が豊富ですし、栄養補給にはもってこいの果物ですよね。 それに、ダイエット効果や美容効果もあり、便秘解消にも良い働きをしてくれるので、本当にすばらしい食べ物だなって思うんです。 でも、バナナの色によって効果も違うって聞くし、もっとも美味しい食べごろの色が分かりにくいって思いませんか？ そこで、バナナの色がまだ
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