【虫歯を予防する方法】食後の緑茶が虫歯を予防するって本当？ 歯ブラシで歯磨きする時は、「3・3・3」という方式が良いと言われています。 その「3・3・3」とは、「1日3回、食後3分以内、3分間以上」という方法で歯を磨くと虫歯予防に効果的です。 では、なぜ食後3分以内に磨くと良いのでしょうか？ その理由は、食後3分で歯と歯ぐきの間につまった歯垢が、虫歯の原因となる虫歯菌を作りだすからです。 そのため、食後には歯磨きをする習慣づけで、歯 続きを読む