顔のシミって、日差しが強い季節に出やすいですよね。 でも、日差しだけでなく、加齢によってもシミは出てしまいます。 女性は特に顔のシミは気になりますが、男性も3人の内に1人は顔のシミを気にしているそうです。 確かに、男女関係なく顔のシミは、肌が老化しているイメージがあるし、年齢を感じさせますよね。 そこで今回は、顔のシミの原因とメカニズム、種類、顔のシミを予防する方法や消す方
続きを読む正月太りの原因とは？正月太りの予防や解消する運動や食事
冬になると、おいしいものも多く、食欲も抑えられなくなりますよね。 そして、私の場合は、寒くなると少し引きこもりがちになってしまいます。 一番、怖いのがお正月太りです。 家で食べて、飲んで、寝ての生活。。。 お正月なると、私はいつも太ってしまうんですが、みなさんはどうですか？ 私も来年こそは、意識して注意していきたいと思っています。 そこで今回は、正月太りの原因と
続きを読む【視力回復に効果的な方法】テレビの大きさや距離、明るさと目の疲れとの関係とは？
視力が悪くなると、遠くがはっきりと見えなくなって不便ですよね。 目に効くと言われているブルーベリーやルティンなどのサプリなどもありますが、気休め程度にしか効かない感じがします。 実際のところ、テレビの見過ぎやゲームのやり過ぎなどで、モニター画面を長時間も見続けていると、視力の低下は避けられません。 しかし、悪くなった視力はまったく回復しないかと言うと、そうではありません。
続きを読む【虫歯を予防する方法】食後の緑茶が虫歯を予防するって本当？
歯ブラシで歯磨きする時は、「3・3・3」という方式が良いと言われています。 その「3・3・3」とは、「1日3回、食後3分以内、3分間以上」という方法で歯を磨くと虫歯予防に効果的です。 では、なぜ食後3分以内に磨くと良いのでしょうか？ その理由は、食後3分で歯と歯ぐきの間につまった歯垢が、虫歯の原因となる虫歯菌を作りだすからです。 そのため、食後には歯磨きをする習慣づけで、歯
続きを読む【河津桜まつりの見ごろと混雑時期】アクセス方法と駐車場は？
静岡県の賀茂郡河津町で開催される河津桜まつり。 テレビなどで見たことがありますが、河津川沿いに4kmぐらい続く桜並木の景色は絶景で、満開の時期は本当に圧巻です。 大阪から行くには少し遠いなと思い、まだ一度も行ったことがないのです。 そんな河津桜まつりの見ごろと混雑時期、アクセス方法などについてご紹介します。 河津桜まつりの見ごろと混雑時期は？
続きを読む【老化を予防するツボ】足腰や目のかすみ、耳の衰えに効くツボとは？
東洋医学では、腰の衰えを腎の衰えと言います。 腎と言うのは、腎臓のことではなくて、東洋医学では、生命力の宿るところという意味です。 生命力の宿るところは、臍下不仁（さいかふじん）と言い、人間の老化の兆しにもつながっています。 そこで今回は、足腰の衰えを予防するツボや血の巡りをよくし若返りつながるツボ、目のかすみや耳の老化に効くツボなどについてご紹介します。
続きを読む【ガン細胞の発生を予防する食事法の10か条】牛乳とガンの因果関係は？
ガンは、今や日本人の死亡原因のトップになっています。 ガン細胞の発生を予防するには、規則正い生活習慣を心がけることが大切です。 また、ガンを予防するのに自分で簡単にできることは、主に「食事」です。 ガン予防となる食べ物や食生活に注意しながら、積極的にガン細胞が発生しないようにしていきましょう。 そこで今回は、ガン細胞の発生を予防する食事法の10か条と、牛乳とガンとの因果関係
続きを読む鮭としめじのホイル焼きの作り方と鶏肉とじゃがいものホイル焼きの作り方
ご飯のおかずを作る時、秋メニューのひとつとして、ホイル焼きを作ってみたいと思いました。 外食する時には食べたりすることがあっても、なかなかホイル焼きって家で作ることが少ないですよね。 でも、意外に簡単に作ることができますし、見た目も何だか秋っぽい雰囲気もでます。 そこで今回は、鮭としめじのホイル焼きの作り方と鶏肉とじゃがいものホイル焼きの作り方についてご紹介します。
続きを読むさつまいもを使った甘いサラダとおかずにもなるサラダの作り方
食物繊維もたっぷりと含まれているのが、さつまいもです。 おかずとしてどう料理したらいいのか、なかなかレパートリーが残念ながらないなって思っていませんか。 できれば簡単に手っ取り早く、何か作れるものがあればいいですよね。 そこで今回は、私のお気に入りのさつまいもを使ったサラダをご紹介します。 甘い系のさつまいものサラダの作り方 まずは、甘いさつまいものサ
続きを読む湯冷め防止に入浴剤を替えてみました！バスクリンのきき湯と薬湯を試してみた感想です。
毎日、お風呂に入るとゆっくりと湯船につかるのですが、どうしてもすぐに湯冷めをしてしまいます。 半身欲や低温浴でゆっくりと浸かると、身体が温まると聞きますよね。 そうするのですが、出た時はぽかぽかとしていてもすぐに冷めてしまいます。 寒くなってくると、さらに湯冷めするんですよね。 せっかくゆっくりと湯船に浸かっているのに、ホント残念な感じです。 湯冷めを防ぐには、上がる
続きを読む雪ノ下のパンケーキを梅田本店で食べてきました！気になる味は？
パンケーキとかき氷の名店といわれているのが「雪ノ下」です。 以前からずっと行きたいと思っていて、先日やっと行くことができました。 大阪の梅田、堂山町の路地裏の裏でわかりにくいとホームページにも書いていましたが、本当にこんなところにあるんだという感じでした。 まさに、隠れ家という感じです。 そこで今回は、雪ノ下のパンケーキを梅田本店で食べてきた感想をご紹介します。
続きを読む風邪がうつりやすい人が気をつけたい場所と予防のための部屋の環境とは？
冬は風邪のウイルスが移りやすい時期ですよね。 風邪を引かないようにするには、風邪のウイルスに感染しないことが大切です。 そのためには、風邪ウイルスに感染しやすい場所を避けるようにしましょう。 そこで今回は、風邪がうつりやすい人が気をつけたい場所や、風邪ウイルスを予防するための部屋の環境、風邪の予防になる意外な飲み物などについてご紹介します。 風邪がうつりやすい人が気
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